宿便の量ってどれくらいなの?

宿便の量

宿便 量

宿便ってどれくらいあるのでしょうか?

 

宿便の量は人や溜まった期間によって変わってきます。

 

1kgの人もいれば腸内に6kg溜まってたなんて人もいます。

 

6kg溜まっていた方は宿便が溜まりすぎて腸閉塞(イレウス)になって亡くなられたという事例があります。

 

ですので宿便が気になる人、排便が3日以上ない人は積極的に排泄するようにしてください。

宿便の平均量

宿便 量

宿便の平均量というものはデータがありません。

 

人によってため込む量が変わってきます。

 

平均量がいくらであれ体の老廃物となった便を腸内にとどめておくのは健康的にいいはずがありません。

 

体にいらないものはどんどん出していきましょう。

 

腸内洗浄や断食で宿便を出す

宿便を出す方法として腸内洗浄や断食という方法があります。

 

家で宿便を出す浣腸キットやサプリメント、漢方薬やマッサージなど様々な方法で宿便を出す方法があります。

 

他のページでそれぞれ紹介していますので参考にしてみてください。

 

>>宿便を出す方法はこちら

 

宿便を出す方法のページでは各方法が載っていますので気になる宿便を出す方法を選んで進んでください。

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